Par Henry Blanke
Quand j’étais un garçon grandissant dans les années 1960, j’ai aimé aider ma mère à cuisiner la célèbre sauce du dimanche italienne. Alors que je couchais les oignons et l’ail requis avec un couteau très aiguisé, elle m’a impressionné l’importance de prêter une attention particulière. La sauce a mis beaucoup de temps à mijoter, donc je sortais jouer au ballon avec mes amis et elle appelait après moi pour être attentive à l’époque. Ce sont des qualités ordinaires d’attention et de présence d’esprit que tout le monde apprend plus ou moins.
Au cours des 20 dernières années environ, la pleine conscience est venue signifier quelque chose de bien plus grandiose. Si nous voulons croire ses partisans, ses techniques offrent un soulagement du stress, de la dépression, de l’anxiété, de la douleur chronique et de la toxicomanie. Il est promu comme un moyen d’améliorer pratiquement tous les aspects de la vie. Amazon est bondé de livres sur la pleine conscience appliqués à la parentalité, au sexe, à l’alimentation, à la finance, à l’entrepreneuriat, au leadership, à la grossesse, à la formation des chiens, etc. Il peut également être appris de l’une des centaines d’applications ainsi que d’une pléthore d’ateliers, de cours et de séminaires en ligne et en personne. Dans Toto, la pleine conscience est désormais une industrie évaluée par des milliards.
Dans les années 1970, le Bouddhiste de la Theravada La méthode de méditation de Vipassana a été apportée aux États-Unis par un groupe d’Américains qui comprenait Jack Kornfield, Joseph Goldstein et Sharon Salzburg, qui l’avait appris des enseignants en Birmanie, en Thaïlande et en Inde. Cette pratique (qui comprenait Sati, traduite par la pleine conscience) a été ancrée dans un cadre éthique robuste et constituait un mode de vie religieux visant à un aperçu de la nature de la réalité.
Concomitamment, les enseignants zen japonais sont arrivés aux États-Unis, épousant des méthodes de méditation similaires. Ils ont formé des étudiants américains et établi des monastères florissants et des centres de méditation. Puis, en 1979, Jon Kabat-Zinn a développé un programme qu’il a appelé la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MSBR). Il s’agissait d’une approche thérapeutique laïque qui a éliminé le cadre éthique et les objectifs sotériologiques du bouddhisme (bien qu’il ait conservé une patine de spiritualité pour ceux qui ont des inclinations du nouvel âge). C’était parfait comme une pratique pour apaiser les psyches effilochées de la classe moyenne américaine, qui a été secouée par le rythme frénétique des changements technologiques et de plus en plus soumis aux pressions concurrentielles du travail d’entreprise. MSBR a établi le modèle de l’avalanche ultérieure de la pleine conscience marchandée et commercialisée.
Mis à part les revendications démesurées faites par la communauté médicale et psychothérapeutique quant aux énormes avantages de la méditation de pleine conscience, les techniques de base fonctionnent réellement. La respiration abdominale profonde est apaisante et apaisante, et la pratique d’éviter les distractions, d’errer les pensées et de se concentrer sur la tâche actuelle peut permettre un fonctionnement plus efficace. C’est pourquoi Google, Apple, Procter & Gamble, General Mills et environ 25% des entreprises américaines offrent à leurs employés une forme de coaching de pleine conscience, de pauses de méditation, etc. La croyance est que ces initiatives augmenteront la satisfaction au travail et la productivité avec un avantage supplémentaire étant que les travailleurs considéreront leurs maladies psychologiques induites par le travail et la rongeon de l’insatisfaction comme des questions internes qui peuvent être guéries par quelques minutes de méditation ou en se concentrant vraiment sur le goût de leur granule (l’un des expressions de Kabat-Zinn impliquent en fait lentement un rais et de la rédaction des expressions de Kabat). L’alternative est inacceptable: mettre le blâme sur la nature évolutifiante et routilée du travail d’entreprise qui ne permet aucune expression réelle de l’autonomie, de la créativité ou de la prise de décision créative.
Je soutiens que la pleine conscience est le complément thérapeutique idéal à la phase actuelle du capitalisme néolibéral qui met de plus en plus l’accent sur la production immatérielle et la marchandisation du désir. Les informations, les images, l’affect, les lunettes et les moments expérientiels (y compris l’expérience de la méditation) sont désormais marchandisés et commercialisés. Et en inculquant une idéologie de l’individualisme autonome et isolé dans lequel tout le stress, la névrose et l’insatisfaction personnelle sont entièrement intérieurs, le capitalisme met une action politique collective vers un changement social progressif en dehors de l’horizon de la possible. Cependant, les postulats bouddhistes de base du changement, non-soi, l’interdépendance ainsi que son cadre éthique destiné à atténuer la cupidité, la soif incessante, l’ignorance et la haine dans le contexte de la communauté (Sangha) se comptaient à l’encontre de l’éthique du capitalisme de consommation.
Les gens zen pratiquent une forme de méditation à peu près similaire à certains égards à certaines des méthodes de pleine conscience, mais apprennent que la pratique elle-même est d’une valeur intrinsèque comme expression ou actualisation de l’éveil. La méditation assise n’est pas une activité instrumentale de moyens à bout. Mais la pleine conscience, dénuée de son contexte bouddhiste, est vendue comme un remède contre une pléthore de maladies et comme une technique d’auto-assistance pour tirer plus de plaisir des activités de vie. En tant que tel, il s’inscrit à la confort dans l’industrie de l’auto-assistance du bien-être. Et que les sociétés l’ont accroché avec un tel enthousiasme indique qu’il s’agit d’un outil utile pour l’alignement avec le capitalisme de consommation. Travis Bradberry, exposant d’entreprise bien connu de la pleine conscience, est cité dans un publication du Forum économique mondial (dont les membres sont les personnes les plus riches et les plus puissantes du monde) disant que «peut-être la raison la plus importante pour laquelle des entreprises comme Google sont vendues [Mindfulness] est sa capacité à améliorer directement les performances. »
En ce moment, la direction politique des États-Unis a pris une distribution dangereusement autoritaire. Plutôt que la pleine conscience, qui encourage les gens à regarder vers l’intérieur et à s’adapter à un système de plus en plus effrayant et dysfonctionnel, nous avons besoin de Prax à la fois spirituel et politique qui nous permettent de défier collectivement le statu quo et de travailler à un changement systémique.
Henry Blanke est un bouddhiste Soto Zen et membre de longue date de la DSA. Il aime le jazz, la cuisine et la marche de New York pour en faire l’expérience.
Crédit d’image: Art de Christine Meighan
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